朝のヨガと夜のヨガの違い
❤️ヨガコン❤️も朝と夜行ってます！
朝のヨガ・夜のヨガ
それぞれの効果の違いを見てみましょう！
元気パワー✨朝ヨガ
朝ヨガは《自律神経》を目覚めさせる！
活力が湧いてくるんですね✨
ですが勢いよくやるわけではありません、ゆーっくりじわじわ体を動かしてくので
余裕を持った時間の確保をしておきましょう(^^)
リラックス🌙夜ヨガ
夜はまさにリラックス。。。♪
副交感神経を優位にし、よく眠れます。そして次の日の朝がスッキリ目覚められる。。。！ぜひ体感してほしいです(^^)
ヨガは凝り固まった体をほぐす効果があるんです＊
人にマッサージをしてもらうのも最高ですが、自分で出来るケアとしてヨガも活用することをオススメします＊
渋谷駅すぐのスペースにて♪
ガラス張りで景色も見え、光も入ってきて
気持ちいい〜空間でヨガしましょう✨✨✨
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